Quem Somos

                      Atualmente a Associação de Desenvolvimento Comunitário dos Empregados Ceramistas da Foz do Rio Tijucas - ADEC é a maior e mais completa associação do Vale do Rio Tijucas, com um parque de 300 mil m² que atende toda a comunidade de Tijucas.             Nós mantemos um ambiente com grande área verde cuidadosamente conservada.  Temos espaços disponíveis para o esporte, para cuidar da saúde, para eventos e para o lazer. Ainda apoiamos iniciativas sociais, como o Projeto Crescer e disponibilizamos aos associados e seus familiares, uma estrutura completa para usufruir, onde é possível encontrar amigos para dias de entretenimento, assar churrasco, desfrutar da piscina e fazer atividades físicas.   HISTÓRIA        No dia 22 de julho de 1982, três anos após a instalação da Portobello em Tijucas, nascia a ADEC. Fundada por um grupo de entusiastas, a ADEC é uma Associação civil de promoção comunitária sem fins lucrativos, criada com a finalidade de promover atividades culturais, esportivas, cívicas, de recreação e lazer em geral.       Sócios fundadores: Airton dos Anjos Neri Francisco de Campos João Marini Marco Aurelio Sedrez Assis Francisco dos Anjos José Silva Lohmeyer Ivan Bayer Santos Valmor Guilherme Furtado Ricardo Battisti Archer Flavio Henrique Tomazzi Rut Pereira Battisti Archer Ubirajara Gonçalves Waldir João Telles Djalma Silva Bittencourt Maria Silvia da Silva Longen Osni Franz Sônia Santiago Flor Paulo Rogério Borges da Costa Maria Amelia da Silva Camargo Cássio Aurelio Tomaz Pedro Estevão de Souza Paulo Roberto Ramos Antonio Mario Voltolini Paulo Roberto Andriani José Carlos da Costa Rita Alvim Carlos Piazza Antonio Correia de Silva Filho Ricardo Soares da Cunha Renato José Calil João Vianei Sartori João José Cortes Galletti Peixoto      

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Estrutura

           Nossa estrutura é composta por um Ginásio de Esportes Coberto, contendo uma quadra poliesportiva um palco para apresentações; Piscina Semiolímpica; Piscina Infantil; Parque infantil; Dois Campos de futebol Suíço; Quadra de vôlei de Areia; Pista de Atletismo; Campo de Futebol; Secretaria; Salão de Festas; Cancha de Bocha; Áreas com Churrasqueiras e Lanchonete, sempre visando melhor atender nossos associados, assim como a comunidade de Tijucas.    

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Novidades

Cuidados Para O Verão

A estação mais quente do ano chegou, junto com ela a época de piscina, praia e sol. Com essas rotinas devemos nos atentar e tomar alguns cuidados especiais com a nossa saúde. Vamos listar algumas dicas para você ter um verão mais saudável: Cuidados com a Pele A primeira dica e uma das mais importantes é:  você deve redobrar o cuidado com a pele no verão! O sol e a desidratação podem trazer muitos problemas como: queimaduras, envelhecimento precoce, aumentando até mesmo o risco de câncer. O ideal nessa época é manter a pele limpa, hidratada e seca (para evitar fungos). Use somente água para a higinização do rosto, evitando o sabonete para não deixar a pele mais ressecada. O sabonete antisséptico pode ser útil para eliminar as bactérias e outros micro-organismos das axilas, região íntima e pés que podem causar frieira, por exemplo. Após o banho é importante passar um creme hidratante fluido, pelo menos nas regiões onde a pele tende a ficar mais seca, como pés, joelhos, mãos e cotovelos. O uso do protetor solar é indispensável. Além disso ele deve ser reaplicado de 3 em 3 horas para quem está na praia ou piscina. Uma outra dica é não realizar depilação no dia em que for se bronzear (lembrando que o ideal é sempre se bronzear usando protetor solar), a depilação pode causar manchas escuras na pele. Ela deve ser realizada, pelo menos 48 horas antes da exposição solar. Se mantenha hidratado Como o organismo elimina água pela transpiração e urina é imprescindível beber pelo menos 2 litros de água por dia, para manter seu corpo hidratado. Porém nos dias quentes as pessoas suam mais, perdendo mais água e sais minerais, portanto o consumo de água deve ser redobrado!  Uma ótima pedida para que você se mantenha hidratado e não passe mal repentinamente por falta de líquidos é levar uma garrafa de água sempre com você. O ideal é também não exagerar nas bebidas alcoólicas. É sim recomendado e permitido curtir momentos com a família e amigos, mas não se esqueça: o álcool tem efeito diurético em nosso organismo, o que significa uma maior eliminação de líquidos. Além da água você pode consumir outros líquidos para se manter hidratado, como: sucos naturais, água de coco, chás gelados, bebidas isotônicas e até sorvetes. Alimentação balanceada Além da água, outra dica legal para se manter hidratado é consumir alimentos ricos em água, vitaminas e sais minerais. Eles contribuem na hidratação do organismo e também facilitam a digestão e auxiliam no funcionamento do intestino.  Evite comidas gordurosas!!! O organismo fica com a digestão mais lenta em altas temperaturas.  E fique atento à conservação dos alimentos, época quente significa proliferação de bactérias que provocam intoxicação alimentar.  Moda a seu favor  Utilize a moda a seu favor, abuse de chapéus e bonés, que evitam que você tome os raios ultravioletas diretamente no rosto e ombros, adquira óculos de sol (de óticas confiáveis) e opte por roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois elas bloqueiam a maior parte da radiação UV, enquanto tecidos sintéticos bloqueiam apenas 30%. Aproveite seu verão de maneira saudável e venha aproveitar nossas piscinas e espaços para lazer e jogos. (Piscinas adulto e infantil - ADEC 2019)
15 de Outubro de 2019
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OUTUBRO ROSA

O outubro rosa é uma campanha anual, realizada no mundo todo durante o mês de outubro. Tem o propósito de alertar sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama, visando informar a população sobre os dados preventivos e ressaltar a importância de olhar com atenção para a saúde, além de lutar por direitos como o atendimento médico e o suporte emocional. A campanha teve início em 1990, em Nova Iorque e foi inicialmente chamada de “Corrida pela Cura”, chegou ao Brasil em 2002, com a primeira ação sendo feita em São Paulo, e desde 2008 as ações têm sido cada vez mais fortes. O câncer de mama é um tumor maligno que ataca o tecido mamário e é segundo tipo de câncer que mais atinge mulheres no Brasil, representando em torno de 25% de todos os cânceres que afetam o sexo feminino. Os principais sinais e sintomas da doença são: Caroço (nódulo), geralmente endurecido, fixo e indolor; Pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja, Alterações no bico do peito (mamilo); Saída espontânea de líquido de um dos mamilos; Também podem aparecer pequenos nódulos no pescoço ou na região embaixo dos braços (axilas). Não há uma causa única para o câncer de mama, diversos agentes estão relacionados ao desenvolvimento da doença. Como por exemplo: envelhecimento (quanto mais idade, maior o risco de ter a doença), fatores relacionados à vida reprodutiva da mulher (idade da primeira menstruação, ter tido ou não filhos, ter ou não amamentado, idade em que entrou na menopausa), histórico familiar (casos de câncer de mama na família), consumo de álcool, excesso de peso e atividade física insuficiente. Diagnosticar o câncer precocemente aumenta significantemente as chances de cura. Em 95% dos casos identificados ainda em estágio inicial existe possibilidade de cura. Por isso, a mamografia é imprescindível, sendo o principal método para o rastreamento da doença.   Mulheres acima de 40 anos, devem realizar o exame de "Mamografia" anualmente. Sócias ADEC possuem descontos especiais nos exames de: mamografia, ultrassonografia de mama e biópsia de mama, na clínica CLINIVATI. Agende seu exame.  
09 de Outubro de 2019
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CONHEÇA A ZUMBA FITNESS

Hoje em dia a moda é: o estilo de vida saudável. E para nos adaptarmos a esse estilo, procuramos exercícios que se enquadrem com nossa personalidade e gostos. Algumas pessoas gostam de musculação, outras preferem atividades mais tranquilas (como caminhadas) e alguns ainda optam por lutas (que além de ser um ótimo exercício ainda lhe proporciona a vantagem de se ter uma defesa pessoal). Mas nos últimos anos uma modalidade nova de exercício foi lançada, e está fazendo o maior sucesso entre a mulherada: A ZUMBA FITNESS Mas o que é a Zumba? Será que ela realmente funciona? Vamos esclarecer essas questões para você:   A zumba é uma dança aeróbica que tonifica os músculos e ainda queima calorias, mistura movimentos de dança e ginástica, embalados por ritmos latinos e internacionais como Cumbia, Reggaeton, Salsa e Merengue. Ela funciona da seguinte maneira: os professores de zumba escolhem músicas animadas e criam coreografias em que os alunos movimentem a maior parte do corpo de maneira extrovertida. Além de promover uma atividade física divertida, ela consegue trabalhar com todo o corpo, por isso é tão eficaz! Conheça alguns benefícios da zumba fitness e adote ela ao seu estilo de vida: ELIMINA MUITAS CALORIAS: Apesar de ser uma forma mais divertida de se exercitar e parecer que você nem está se exercitando, a zumba queima MUITAS calorias. Uma aula de zumba pode durar entre 45 minutos à 1 hora, e nesse tempo podem ser queimadas de 500 a 1000 calorias, dependendo da intensidade do treino. TRABALHA COM TODAS AS PARTES DO CORPO: A zumba consegue trabalhar com todos os músculos do corpo com suas coreografias completas e agitadas. Principalmente os inferiores (glúteos, quadríceps panturrilha), já que o estilo de música normalmente é latino, que exige muito rebolado. BENEFÍCIOS PARA O CORAÇÃO: A dança e a ginástica, juntas, provocam uma melhora no sistema cardiovascular pelo aumento da frequência cardíaca e estímulo da circulação para o coração e para os músculos. Sua prática ajuda a prevenir coágulos, arritmia cardíaca e outras doenças do sistema cardiovascular. COMBATE O ESTRESSE: A mudança de ritmo e os exercícios aeróbicos reduzem o estresse. Isso ocorre porque eles liberam o hormônio responsável pelo bom humor.  FACILIDADE PARA APRENDER: Apesar de você poder ter algumas dificuldades no início para gravar as coreografias, depois de algumas aulas já consegue acompanhar perfeitamente. Os movimentos são simples e apresentados de maneira divertida, o que deixa o clima mais leve para aprendizagem. Gostou de conhecer essa modalidade e seus benefícios? Deu vontade de se inscrever numa aula de zumba e mudar seu estilo de vida? Então participe das nossas aulas de zumba GRATUITAS para sócios. E se você não é sócia mas gostaria de praticar a modalidade, você também tem a oportunidade de participar de nossas aulas por apenas R$5,00 por aula!!!! Não perca tempo, mude seus hábitos, divirta-se e relaxe com a ZUMBA.
03 de Outubro de 2019
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A Importância da Leitura na Infância

O desenvolvimento do hábito da leitura numa criança não é nada fácil! Será?! Na verdade, essa afirmação só é verdadeira quando a criança tem uma experiência negativa com a leitura. Quando ela se vê obrigada a ler ou quando os livros aos quais ela teve contato não eram para sua faixa etária (podendo ser muito infantis ou muito maduros para seu entendimento). Tornar a leitura um hábito para as crianças é apenas algo que precisa ser trabalhado, nas escolas, mas principalmente em casa, cultive esse hábito no dia a dia, leia para ela antes de dormir, incentive-a a manusear as obras e a entender que aquele pedaço de papel pode ser o combustível para momentos muito divertidos ao seu lado. Mas é importante saber indicar os livros certos para cada faixa etária; bons livros, com textos e imagens de qualidade. Deixar que a criança conheça o livro também é essencial, permitir que ela olhe, analise, folheie, sinta as páginas e aprecie as imagens do livro torna o vínculo ainda mais especial. É muito importante apresentar além de livros com ensinamentos morais e de bons costumes, livros de literatura, com histórias divertidas que entretenham e criem uma interação entre o livro e o pequeno leitor.   A leitura na educação infantil é um importante hábito a ser desenvolvido, porque gera grandes benefícios no desenvolvimento do indivíduo. A leitura: eleva, transporta, informa, educa, emociona. Ela melhora o funcionamento do cérebro, contribui para a construção do senso crítico e permite uma viagem ao mundo sem que o leitor saia do lugar. Possibilita a geração de novos conhecimentos acerca do mundo, das pessoas e até de nós mesmos. Por essas e outras razões, acaba ampliando as referências do leitor, modulando sua maneira de pensar e agir, além de aprimorar seu raciocínio. As crianças que leem livros conseguem se sentir afetadas (positiva ou negativamente) com as histórias. Por essa razão, os livros são tidos como instrumentos relevantes para liberar a emoção. Por meio da leitura, as crianças desenvolvem diversas habilidades como: diferentes tipos de linguagens, aumento do vocabulário, imaginação, criatividade e também adquirem bagagem cultural. Além disso, quando as crianças desenvolvem o hábito da leitura, elas começam a ter comportamento de leitores, construindo opiniões sobre os temas lidos, compartilhando conhecimentos aprendidos nos livros, aprimoram seu senso crítico e a oralidade. O Programa Crescer vem desenvolvendo esse hábito nas crianças, e está aberta para receber doações de livros! Faça como nossa sócia Ana Lúcia da Luz Baungarten, que fez uma doação de diversos livros para o Programa nessa semana (30/09), demonstrando o carinho e o cuidado com nossas próximas gerações.  (Aluna do PCP, Ester Pavão de 7 anos)  
30 de Setembro de 2019
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7 Dicas Para Você Se Preparar Para Campeonatos

Com nosso campeonato de futebol suíço vindo por aí decidimos ajudar você a se preparar para a competição. Confira algumass dicas para ficar craque e levar o troféu de ouro da ADEC para a casa: Quando você se prepara pra algo como um campeonato esportivo, deve cuidar de seus hábitos alimentares e físicos, afinal a competição exigirá muito de você. Você precisará de um bom preparo físico e de muita energia para participar dos jogos e ter um melhor desempenho. Beba água ou isotônicos para manter a mente afiada: Além de hidratar o corpo, você ficará com a cabeça tranquila e concentrado. Lembre-se de também se hidratar diariamente. Adultos devem beber, pelo menos, de 2,5 a 3 litros de água por dia. Coma bem antes do jogo para que você tenha a quantidade de energia necessária: consuma alimentos com pouca proteína e baixo teor de gordura na noite anterior e de quatro a seis horas antes do jogo. — Faça um lanchinho de duas a três horas antes do jogo e outro quando faltar uma hora— para manter níveis de energia adequados. Os lanches devem ser pequenos e de fácil digestão. Tenha uma boa noite de sono antes do jogo. Um sono de qualidade pode melhorar a sua velocidade, precisão e tempo de reação. Além do preparo físico, é bom estar com a mente também preparada, afinal você irá participar de uma competição o que pode lhe causar stress e ansiedade. As dicas a seguir vão ajudar você a manter o foco e a mente tranquila, para que nada atrapalhe seu desempenho em campo. Escute música para controlar as emoções. Monte uma playlist com suas músicas favoritas para ouvir antes dos jogos, seja com músicas tranquilas para relaxar ou músicas animadas para se encorajar. Aceite que você irá ficar ansioso: Vá para o jogo sabendo que a agitação faz parte e não deixe que ela o atrapalhe, utilize a grande quantidade de adrenalina liberada antes do jogo para ter a concentração necessária e dar o seu melhor. Transforme os pensamentos negativos em frases de motivação: Tenha consciência de todos os pensamentos negativos originados da pressão e das expectativas, e converta-os em estímulos positivos. Prepare-se para a ocorrência de erros ou problemas. Assim como você fez na hora de imaginar situações vitoriosas, visualize também circunstâncias atípicas e longe das ideais. Imagine o que você faria se algo desse errado. Dessa forma, é mais difícil ser surpreender se as coisas não saírem como o planejado. Gostou das dicas?! Agora é só se inscrever em nosso campeonato!!! Até mais!!!  
26 de Setembro de 2019
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Semana ODS - Objetivos de Desenvolvimento Sustentável

Entre os dias 25 e 27 de setembro, mais de 150 líderes mundiais estarão na sede da ONU, em Nova York, para adotar formalmente uma nova agenda de desenvolvimento sustentável. Essa agenda abrange 17 objetivos que devem ser implantados pelos países do mundo até 2030. Conheça os objetivos desse processo: 1 -  ERRADICAÇÃO DA POBREZA: Acabar com a pobreza em todas as suas formas, em todos os lugares; 2 – FOME ZERO: Acabar com a fome, alcançar a segurança alimentar e melhoria da nutrição e promover a agricultura sustentável; 3 – BOA SAÚDE E BEM ESTAR: Assegurar uma vida saudável e promover o bem-estar para todos, em todas as idades; 4- EDUCAÇÃO DE QUALIDADE: Assegurar a educação inclusiva, equitativa e de qualidade, e promover oportunidades de aprendizagem ao longo da vida para todos; 5 – IGUALDADE DE GENERO: Alcançar a igualdade de gênero e empoderar todas as mulheres e meninas; 6 – ÁGUA LIMPA E SANEAMENTO: Assegurar a disponibilidade e gestão sustentável da água e saneamento para todos; 7 – ENERGIA ACESSÍVEL E LIMPA: Assegurar o acesso confiável, sustentável, moderno e a preço acessível à energia para todos 8 – EMPREGO DIGNO E CRESCIMENTO ECONOMICO: Promover o crescimento econômico sustentado, inclusivo e sustentável, emprego pleno e produtivo e trabalho decente para todos; 9 – INDÚSTRIA, INOVAÇÃO E INFRAESTRUTURA: Construir infraestruturas resilientes, promover a industrialização inclusiva e sustentável e fomentar a inovação; 10 – REDUÇÃO DAS DESIGUALDADES: Reduzir a desigualdade dentro dos países e entre eles 11 – CIDADES E COMUNIDADES SUSTENTÁVEIS: Tornar as cidades e os assentamentos humanos inclusivos, seguros, resilientes e sustentáveis; 12 – CONSUMO E PRODUÇÃO RESPONSÁVEIS: Assegurar padrões de produção e de consumo sustentáveis; 13 – COMBATE AS ALTERAÇÕES CLIMÁTICAS: Tomar medidas urgentes para combater a mudança climática e seus impactos; 14 – VIDA DEBAIXO D’ÁGUA: Conservação e uso sustentável dos oceanos, dos mares e dos recursos marinhos para o desenvolvimento sustentável; 15 – VIDA SOBRE A TERRA: Proteger, recuperar e promover o uso sustentável dos ecossistemas terrestres, gerir de forma sustentável as florestas, combater a desertificação, deter e reverter a degradação da terra e deter a perda de biodiversidade; 16 – PAZ, JUSTIÇA E INSTITUIÇÕES FORTES: Promover sociedades pacíficas e inclusivas para o desenvolvimento sustentável, proporcionar o acesso à justiça para todos e construir instituições eficazes, responsáveis e inclusivas em todos os níveis; 17 – PARCEIRIAS EM PROL DAS METAS: Fortalecer os meios de implementação e revitalizar a parceria global para o desenvolvimento sustentável; As crianças do Programa Crescer Portobello trabalharam em cima do ODS 12 ( Consumo e Produção Sustentáveis), ODS 14 e  ODS15 (Educação Ambiental). Nesse primeiro semestre foram realizados passeios ao SAMAE e palestras sobre meio ambiente e reciclagem, tudo em torno dos temas. (Passeio à SAMAE) (Palestra com Victor biológo e educador ambiental) (Visita a Wanat, para conhecer o processo de reciclagem) Eles também desenvolveram maquetes e brinquedos com matérias recicláveis e participaram de uma campanha solidárias com tampinhas de garrafas pet, lembrando mais uma vez da importância do consumo sustentável. (Maquetes desenvolvidas pelos alunos do projeto, com material reciclável) (Campanha solidária com tampinhas) Além de todos esses trabalhos realizados, nessa semana as crianças concluiram o aprendizado com uma exposição de seus trabalhos, fotos e relatórios de tudo que foi aprendido durante esse semestre. Confira:   
25 de Setembro de 2019
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Cuidados Para O Verão

A estação mais quente do ano chegou, junto com ela a época de piscina, praia e sol. Com essas rotinas devemos nos atentar e tomar alguns cuidados especiais com a nossa saúde. Vamos listar algumas dicas para você ter um verão mais saudável: Cuidados com a Pele A primeira dica e uma das mais importantes é:  você deve redobrar o cuidado com a pele no verão! O sol e a desidratação podem trazer muitos problemas como: queimaduras, envelhecimento precoce, aumentando até mesmo o risco de câncer. O ideal nessa época é manter a pele limpa, hidratada e seca (para evitar fungos). Use somente água para a higinização do rosto, evitando o sabonete para não deixar a pele mais ressecada. O sabonete antisséptico pode ser útil para eliminar as bactérias e outros micro-organismos das axilas, região íntima e pés que podem causar frieira, por exemplo. Após o banho é importante passar um creme hidratante fluido, pelo menos nas regiões onde a pele tende a ficar mais seca, como pés, joelhos, mãos e cotovelos. O uso do protetor solar é indispensável. Além disso ele deve ser reaplicado de 3 em 3 horas para quem está na praia ou piscina. Uma outra dica é não realizar depilação no dia em que for se bronzear (lembrando que o ideal é sempre se bronzear usando protetor solar), a depilação pode causar manchas escuras na pele. Ela deve ser realizada, pelo menos 48 horas antes da exposição solar. Se mantenha hidratado Como o organismo elimina água pela transpiração e urina é imprescindível beber pelo menos 2 litros de água por dia, para manter seu corpo hidratado. Porém nos dias quentes as pessoas suam mais, perdendo mais água e sais minerais, portanto o consumo de água deve ser redobrado!  Uma ótima pedida para que você se mantenha hidratado e não passe mal repentinamente por falta de líquidos é levar uma garrafa de água sempre com você. O ideal é também não exagerar nas bebidas alcoólicas. É sim recomendado e permitido curtir momentos com a família e amigos, mas não se esqueça: o álcool tem efeito diurético em nosso organismo, o que significa uma maior eliminação de líquidos. Além da água você pode consumir outros líquidos para se manter hidratado, como: sucos naturais, água de coco, chás gelados, bebidas isotônicas e até sorvetes. Alimentação balanceada Além da água, outra dica legal para se manter hidratado é consumir alimentos ricos em água, vitaminas e sais minerais. Eles contribuem na hidratação do organismo e também facilitam a digestão e auxiliam no funcionamento do intestino.  Evite comidas gordurosas!!! O organismo fica com a digestão mais lenta em altas temperaturas.  E fique atento à conservação dos alimentos, época quente significa proliferação de bactérias que provocam intoxicação alimentar.  Moda a seu favor  Utilize a moda a seu favor, abuse de chapéus e bonés, que evitam que você tome os raios ultravioletas diretamente no rosto e ombros, adquira óculos de sol (de óticas confiáveis) e opte por roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois elas bloqueiam a maior parte da radiação UV, enquanto tecidos sintéticos bloqueiam apenas 30%. Aproveite seu verão de maneira saudável e venha aproveitar nossas piscinas e espaços para lazer e jogos. (Piscinas adulto e infantil - ADEC 2019)
15/10/2019

OUTUBRO ROSA

O outubro rosa é uma campanha anual, realizada no mundo todo durante o mês de outubro. Tem o propósito de alertar sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama, visando informar a população sobre os dados preventivos e ressaltar a importância de olhar com atenção para a saúde, além de lutar por direitos como o atendimento médico e o suporte emocional. A campanha teve início em 1990, em Nova Iorque e foi inicialmente chamada de “Corrida pela Cura”, chegou ao Brasil em 2002, com a primeira ação sendo feita em São Paulo, e desde 2008 as ações têm sido cada vez mais fortes. O câncer de mama é um tumor maligno que ataca o tecido mamário e é segundo tipo de câncer que mais atinge mulheres no Brasil, representando em torno de 25% de todos os cânceres que afetam o sexo feminino. Os principais sinais e sintomas da doença são: Caroço (nódulo), geralmente endurecido, fixo e indolor; Pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja, Alterações no bico do peito (mamilo); Saída espontânea de líquido de um dos mamilos; Também podem aparecer pequenos nódulos no pescoço ou na região embaixo dos braços (axilas). Não há uma causa única para o câncer de mama, diversos agentes estão relacionados ao desenvolvimento da doença. Como por exemplo: envelhecimento (quanto mais idade, maior o risco de ter a doença), fatores relacionados à vida reprodutiva da mulher (idade da primeira menstruação, ter tido ou não filhos, ter ou não amamentado, idade em que entrou na menopausa), histórico familiar (casos de câncer de mama na família), consumo de álcool, excesso de peso e atividade física insuficiente. Diagnosticar o câncer precocemente aumenta significantemente as chances de cura. Em 95% dos casos identificados ainda em estágio inicial existe possibilidade de cura. Por isso, a mamografia é imprescindível, sendo o principal método para o rastreamento da doença.   Mulheres acima de 40 anos, devem realizar o exame de "Mamografia" anualmente. Sócias ADEC possuem descontos especiais nos exames de: mamografia, ultrassonografia de mama e biópsia de mama, na clínica CLINIVATI. Agende seu exame.  
09/10/2019

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