Acabou aquela época que ficar em forma e praticar exercícios físicos era algo chato e que causava sofrimentos. As novas modalidades prometem entreter e cumprir com os objetivos de te manter em forma de maneira divertida.
O “Ritmos” é uma modalidade aeróbica de dança. Ela mistura coreografias animadas e simples, ao som de diversos ritmos como axé, funk, sertanejo, forró, salsa, hip hop, danças latinas, entre outros.
O professor cria coreografias com movimentos variados, desde os mais simples aos mais complexos, reunidos com combinações e contratempos. Cada coreografia busca o trabalho específico do corpo em todas as suas possibilidades, ou seja, todas as partes do corpo são beneficiada. As aulas duram em média 1 hora com alto índice de perca calórica.
A aula de ritmos reúne uma série de benefícios, estes idênticos aos que já proporcionam as aulas aeróbicas tradicionais, listamos alguns deles para você correr para se matricular na aula de Ritmos:
Perca de peso
Por ser uma modalidade aeróbica, possui um alto índice de queima de calorias em suas aulas.
Aulas diferentes e animadas
Todo o exercício físico ajuda a liberar endorfina, o que provoca o sentimento de bem-estar. Nas aulas de ritmo não poderiam ser diferentes. As músicas agitadas, os gritos e as coreografias proporcionam um ambiente alegre e com alto astral.
Desenvolvimento da coordenação motora
Por trabalhar com movimentos complexos e coreografados, a modalidade auxilia no desenvolvimento da coordenação motora.
Combate a depressão, frustração e solidão
As aulas animadas e interativas auxiliam em problemas psicológicos, isso porque, a dança, ajuda o organismo a liberar a serotonina: neurotransmissor responsável pela sensação de felicidade e a adrenalina: neurotransmissor que prepara o organismo para realizar atividades físicas e esforços físicos, potencializando os benefícios dos exercícios.
Pronto! Agora você já conhece, sabe como funcionam e viu os benefícios das aulas de “Ritmos”. Só falta se inscrever em uma turma e começar a entrar em forma sem sofrimentos.
Rua José Manoel Reis, 25, Tijucas - SC | |
(48) 99101-8243 | |
[email protected] | |
De Segunda a Sexta das 08:00h às 11h45 e da 13h00 às 17:00h Sábados, Domingos e Feriados fechado |
Aulas gratuitas de hidroginástica e natação infantil para sócios!Temporada verão 2023 começou com tudo!
A Adec promoverá aulas gratuitas de natação infantil e atividades de hidroginástica para seus sócios.
As aulas terão início no dia 17 de janeiro de 2023 e serão conduzidas pela professora de educação física Amanda. É ela quem ficará responsável pelas aulas de natação infantil e as atividades de hidroginástica.
Lembrando que para participar das aulas gratuitas, os sócios devem apresentar o exame médico e a carteirinha atualizada com o selo 2023.
Aguardamos vocês!
Verão é na Adec!
12/01/2023
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Reabertura da piscina!Está aberta a temporada de verão na Adec! Informamos aos nossos associados que as melhorias realizadas na área da piscina já estão finalizadas e ela estará liberada para uso, a partir do dia 7 de janeiro (sábado) às 9h. O horário de funcionamento da piscina é de terça a domingo, das 9h as 19h. Para usá-la, é preciso apresentar a carteirinha com foto e o exame médico com o selo de 2023. Esperamos por vocês!
06/01/2023
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