No dia 17 (quinta-feira) iniciamos nosso Campeonato de Futebol Suíço do Turno Comercial e Turno II. Com as equipes: ALCATRAZ, AMIGOS PCL, ARSENAL, BRUXOS, GALÁCTICOS e RED BULL FC no turno comercial e as equipes: JUVENTUS, REAL F.C., SÓ ALEGRIA, SPORTING e UNIDOS DA SOBRA no Turno II. (Equipe "Amigos PCL") (Equipe "Bruxos") (Equipe "Galáctus") (Equipe "REDBULL FC") (Equipe "Só Alegria") (Equipe "Sporting") (Equipe "Juventus") Já estamos na terceira rodada do campeonato faltando poucos jogos para a grande final. O sócio Givaldo Jesus da equipe 'RED BULL FC' nos enviou um depoimento sobre sua experiência nesse campeonato: “Início de campeonato mais que perfeito, com muita garra e fé em Deus, conseguimos nosso primeiro objetivo (que eram somar três pontos), com o triunfo sobre a fortíssima equipe do Arsenal pelo placar de 2X0.      Agora vamos em busca do título desse ano!  Temos muito o que percorrer, mas vamos confiantes, respeitando nossos adversários, e seguindo em frente. ”   Agradecemos a participação de todos e ficamos muito felizes com a satisfação de nossos sócios!!! Tem alguma reclamação, elogio ou sugestão? Mande um e-mail em nossa ouvidoria: [email protected]

Com nosso campeonato de futebol suíço vindo por aí decidimos ajudar você a se preparar para a competição. Confira algumass dicas para ficar craque e levar o troféu de ouro da ADEC para a casa: Quando você se prepara pra algo como um campeonato esportivo, deve cuidar de seus hábitos alimentares e físicos, afinal a competição exigirá muito de você. Você precisará de um bom preparo físico e de muita energia para participar dos jogos e ter um melhor desempenho. Beba água ou isotônicos para manter a mente afiada: Além de hidratar o corpo, você ficará com a cabeça tranquila e concentrado. Lembre-se de também se hidratar diariamente. Adultos devem beber, pelo menos, de 2,5 a 3 litros de água por dia. Coma bem antes do jogo para que você tenha a quantidade de energia necessária: consuma alimentos com pouca proteína e baixo teor de gordura na noite anterior e de quatro a seis horas antes do jogo. — Faça um lanchinho de duas a três horas antes do jogo e outro quando faltar uma hora— para manter níveis de energia adequados. Os lanches devem ser pequenos e de fácil digestão. Tenha uma boa noite de sono antes do jogo. Um sono de qualidade pode melhorar a sua velocidade, precisão e tempo de reação. Além do preparo físico, é bom estar com a mente também preparada, afinal você irá participar de uma competição o que pode lhe causar stress e ansiedade. As dicas a seguir vão ajudar você a manter o foco e a mente tranquila, para que nada atrapalhe seu desempenho em campo. Escute música para controlar as emoções. Monte uma playlist com suas músicas favoritas para ouvir antes dos jogos, seja com músicas tranquilas para relaxar ou músicas animadas para se encorajar. Aceite que você irá ficar ansioso: Vá para o jogo sabendo que a agitação faz parte e não deixe que ela o atrapalhe, utilize a grande quantidade de adrenalina liberada antes do jogo para ter a concentração necessária e dar o seu melhor. Transforme os pensamentos negativos em frases de motivação: Tenha consciência de todos os pensamentos negativos originados da pressão e das expectativas, e converta-os em estímulos positivos. Prepare-se para a ocorrência de erros ou problemas. Assim como você fez na hora de imaginar situações vitoriosas, visualize também circunstâncias atípicas e longe das ideais. Imagine o que você faria se algo desse errado. Dessa forma, é mais difícil ser surpreender se as coisas não saírem como o planejado. Gostou das dicas?! Agora é só se inscrever em nosso campeonato!!! Até mais!!!  

Nesta quarta-feira dia 10/07, a ADEC em parceria com FME, ira sediar o VII campeonato de Futebol Suíço Master :  Tabela: http://www.adec.com.br/admin/upload/Tabela%20Futebol%20Su%C3%AD%C3%A7o%20Master%202019.pdf