Neste sábado (19) a ADEC sediou um evento de dia das crianças da Portobello. A empresa ofereceu um dia repleto de atrações aos filhos de seus funcionários. As crianças tiveram a oportunidade de curtir jogos recreativos, brinquedos infláveis, pula-pula, entre outros. A festa contou com a participação de vários personagens infantis e comidas deliciosas!! Além disso tivemos a participação de contadores de história que divertiram a criançada e despertaram sua imaginação. Foi pura diversão para os pequenos!!  Confira as fotos:  Mais fotos no albúm: http://www.adec.com.br/foto/dia-das-criancas-portobello/10

Com nosso campeonato de futebol suíço vindo por aí decidimos ajudar você a se preparar para a competição. Confira algumass dicas para ficar craque e levar o troféu de ouro da ADEC para a casa: Quando você se prepara pra algo como um campeonato esportivo, deve cuidar de seus hábitos alimentares e físicos, afinal a competição exigirá muito de você. Você precisará de um bom preparo físico e de muita energia para participar dos jogos e ter um melhor desempenho. Beba água ou isotônicos para manter a mente afiada: Além de hidratar o corpo, você ficará com a cabeça tranquila e concentrado. Lembre-se de também se hidratar diariamente. Adultos devem beber, pelo menos, de 2,5 a 3 litros de água por dia. Coma bem antes do jogo para que você tenha a quantidade de energia necessária: consuma alimentos com pouca proteína e baixo teor de gordura na noite anterior e de quatro a seis horas antes do jogo. — Faça um lanchinho de duas a três horas antes do jogo e outro quando faltar uma hora— para manter níveis de energia adequados. Os lanches devem ser pequenos e de fácil digestão. Tenha uma boa noite de sono antes do jogo. Um sono de qualidade pode melhorar a sua velocidade, precisão e tempo de reação. Além do preparo físico, é bom estar com a mente também preparada, afinal você irá participar de uma competição o que pode lhe causar stress e ansiedade. As dicas a seguir vão ajudar você a manter o foco e a mente tranquila, para que nada atrapalhe seu desempenho em campo. Escute música para controlar as emoções. Monte uma playlist com suas músicas favoritas para ouvir antes dos jogos, seja com músicas tranquilas para relaxar ou músicas animadas para se encorajar. Aceite que você irá ficar ansioso: Vá para o jogo sabendo que a agitação faz parte e não deixe que ela o atrapalhe, utilize a grande quantidade de adrenalina liberada antes do jogo para ter a concentração necessária e dar o seu melhor. Transforme os pensamentos negativos em frases de motivação: Tenha consciência de todos os pensamentos negativos originados da pressão e das expectativas, e converta-os em estímulos positivos. Prepare-se para a ocorrência de erros ou problemas. Assim como você fez na hora de imaginar situações vitoriosas, visualize também circunstâncias atípicas e longe das ideais. Imagine o que você faria se algo desse errado. Dessa forma, é mais difícil ser surpreender se as coisas não saírem como o planejado. Gostou das dicas?! Agora é só se inscrever em nosso campeonato!!! Até mais!!!  

Entre os dias 25 e 27 de setembro, mais de 150 líderes mundiais estarão na sede da ONU, em Nova York, para adotar formalmente uma nova agenda de desenvolvimento sustentável. Essa agenda abrange 17 objetivos que devem ser implantados pelos países do mundo até 2030. Conheça os objetivos desse processo: 1 -  ERRADICAÇÃO DA POBREZA: Acabar com a pobreza em todas as suas formas, em todos os lugares; 2 – FOME ZERO: Acabar com a fome, alcançar a segurança alimentar e melhoria da nutrição e promover a agricultura sustentável; 3 – BOA SAÚDE E BEM ESTAR: Assegurar uma vida saudável e promover o bem-estar para todos, em todas as idades; 4- EDUCAÇÃO DE QUALIDADE: Assegurar a educação inclusiva, equitativa e de qualidade, e promover oportunidades de aprendizagem ao longo da vida para todos; 5 – IGUALDADE DE GENERO: Alcançar a igualdade de gênero e empoderar todas as mulheres e meninas; 6 – ÁGUA LIMPA E SANEAMENTO: Assegurar a disponibilidade e gestão sustentável da água e saneamento para todos; 7 – ENERGIA ACESSÍVEL E LIMPA: Assegurar o acesso confiável, sustentável, moderno e a preço acessível à energia para todos 8 – EMPREGO DIGNO E CRESCIMENTO ECONOMICO: Promover o crescimento econômico sustentado, inclusivo e sustentável, emprego pleno e produtivo e trabalho decente para todos; 9 – INDÚSTRIA, INOVAÇÃO E INFRAESTRUTURA: Construir infraestruturas resilientes, promover a industrialização inclusiva e sustentável e fomentar a inovação; 10 – REDUÇÃO DAS DESIGUALDADES: Reduzir a desigualdade dentro dos países e entre eles 11 – CIDADES E COMUNIDADES SUSTENTÁVEIS: Tornar as cidades e os assentamentos humanos inclusivos, seguros, resilientes e sustentáveis; 12 – CONSUMO E PRODUÇÃO RESPONSÁVEIS: Assegurar padrões de produção e de consumo sustentáveis; 13 – COMBATE AS ALTERAÇÕES CLIMÁTICAS: Tomar medidas urgentes para combater a mudança climática e seus impactos; 14 – VIDA DEBAIXO D’ÁGUA: Conservação e uso sustentável dos oceanos, dos mares e dos recursos marinhos para o desenvolvimento sustentável; 15 – VIDA SOBRE A TERRA: Proteger, recuperar e promover o uso sustentável dos ecossistemas terrestres, gerir de forma sustentável as florestas, combater a desertificação, deter e reverter a degradação da terra e deter a perda de biodiversidade; 16 – PAZ, JUSTIÇA E INSTITUIÇÕES FORTES: Promover sociedades pacíficas e inclusivas para o desenvolvimento sustentável, proporcionar o acesso à justiça para todos e construir instituições eficazes, responsáveis e inclusivas em todos os níveis; 17 – PARCEIRIAS EM PROL DAS METAS: Fortalecer os meios de implementação e revitalizar a parceria global para o desenvolvimento sustentável; As crianças do Programa Crescer Portobello trabalharam em cima do ODS 12 ( Consumo e Produção Sustentáveis), ODS 14 e  ODS15 (Educação Ambiental). Nesse primeiro semestre foram realizados passeios ao SAMAE e palestras sobre meio ambiente e reciclagem, tudo em torno dos temas. (Passeio à SAMAE) (Palestra com Victor biológo e educador ambiental) (Visita a Wanat, para conhecer o processo de reciclagem) Eles também desenvolveram maquetes e brinquedos com matérias recicláveis e participaram de uma campanha solidárias com tampinhas de garrafas pet, lembrando mais uma vez da importância do consumo sustentável. (Maquetes desenvolvidas pelos alunos do projeto, com material reciclável) (Campanha solidária com tampinhas) Além de todos esses trabalhos realizados, nessa semana as crianças concluiram o aprendizado com uma exposição de seus trabalhos, fotos e relatórios de tudo que foi aprendido durante esse semestre. Confira: