ADEC 1997... Hoje realizamos um túnel do tempo especial. Voltamos a 1997, na copa Ne-Wasa e conversamos com o Professor de Judô “Cocada”, sobre a época dos campeonatos de Judo na ADEC. Confira o depoimento dele: “Que bom esse seu contato, pois me remete aos memoráveis momentos que compartilhei com os amigos da ADEC, inicialmente com o Prof. Zago, que me oportunizou esse vínculo, e depois com a extraordinária convivência que tive com o Carlinhos... chefe, parceiro e companheiro das grandes jornadas me proporcionadas pelo ambiente Portobello. Vale lembrar, também, das demais pessoas que me auxilaram, a exemplo da Bete, braço de equilíbrio das nossas ações. Dito isso, Ne-Waza significa "luta de (ou no) chão", onde são desenvolvidas as técnicas de controle (imobilizações, estrangulamentos e chaves de articulação) que fazem parte do Judô. A Copa Ne-Waza da ADEC foi criada justamente para contemplar aqueles judocas que se empenhavam mais nesse quesito da modalidade, possibilitando a participação, também, de lutadores de Jiu-Jitsu, cuja prática é mais voltada à essa linha técnica. Enfim, surgia uma competição ímpar, inédita e de abrangência estadual... adotada imediatamente pela Federação Catarinense de Judô e incluída no seu calendário oficial. Mesmo diante do sucesso obtido, o evento limitou-se a três edições (se eu não me engano), pois em razão de estar incluído no Calendário Oficial da FCJ, caberia ser realizado em outros locais, porém ninguém se habilitou, talvez até por falta de estrutura para esse tipo de evento... até então, digamos, "sui generis" no nosso meio judoístico. Vez ou outra me deparo com alguém perguntando "cadê a Copa Ne-Waza da ADEC?"... e eu respondo: "Saudades, cara".”   Nós, da equipe ADEC, agradecemos o carinho e temos o prazer de recordar lembranças tão maravilhosas quanto essa.  

A ADEC fechou um novo convenio com um consultório de fisioterapia que oferece diversas especialidades, como: Fisioterapia domiciliar, fisioterapia traumato-ortopédica, bandagem elástica funcional, ventosaterapia e liberação miofascial.  Para tirar suas dúvidas, preparamos uma matéria, explicando um pouquinho sobre cada método utilizados pela Dra. Amanda, em seus pacientes: FISIOTERAPIA DOMICILIAR A fisioterapia domiciliar ou fisioterapia home care funciona basicamente como a fisioterapia convencional, porém com maior flexibilidade de horários a fim de atender as necessidades de cada pessoa. Ela é uma aliada para que o paciente possa realizar sua reabilitação no conforto de sua casa. Além disso, alguns pacientes não têm condições de serem removidos de casa para que iniciem o tratamento, e por isso é extremamente importante que recebam a terapia no conforto de casa, com a presença de familiares ou cuidadores. O paciente se beneficia muito com esse método, já que não terá que se deslocar de sua casa, e esse processo de recuperação e reabilitação é mais rápido e se torna menos traumático. O fisioterapeuta que realiza atendimento domiciliar tem habilidade para lidar com os pacientes no ambiente de suas casas. Por meio de estudo aprofundado do paciente e técnicas eficientes, o profissional consegue evitar a reintegração hospitalar, situação que pode ser estressante para muitos pacientes e que aumenta a possibilidade de contrair infecções hospitalares. Outro benefício é que o fisioterapeuta tem a oportunidade de indicar e orientar sobre exercícios e acessórios que podem ser realizados no dia-a-dia, orientando também a família para que auxiliem no tratamento, potencializando assim, os resultados.   FISIOTERAPIA TRAUMATO-ORTOPÉDICA A Fisioterapia Traumato-Ortopédica, responsável por atuar na investigação, na prevenção e no tratamento de doenças e disfunções relacionadas a ossos, músculos, articulações e ligamentos. Visa tratar disfunções osteomioarticulares e tendíneas resultantes de traumas e suas consequências imediatas e tardias, lesões por esforços repetitivos, patologias ortopédicas. Trabalhando na reabilitação de pós-fraturas, entorses, luxações, traumas ou contusões musculares, amputações, distúrbios mecânicos da coluna vertebral, pós-cirurgias, dentre outras, utilizando recursos objetivando alívio de quadro álgico, eliminação de processo inflamatório, melhora na circulação sanguínea, fortalecimento muscular, recuperação de movimentos, equilíbrio, propriocepção e reeducação postural. Ela também foca no processo de reabilitação de traumas, fraturas, entorses ligamentares, amputações e lesões musculares. A especialidade atua na prevenção, no trato e, principalmente, na reabilitação de indivíduos acometidos por fraturas, entorses, contusões musculares, luxações, amputações, dentre outros casos diversos.  Oferece diversos benefício, dentre eles: Correção deformidades Alivio das dores Fortalecimento dos músculos Alongamento Equilíbrio Redução da rigidez pós-fratura Prevenção de cirurgias Diminuição de riscos de queda     BANDAGEM ELÁSTICA FUNCIONAL A bandagem elástica é a bandagem funcional com propriedades elásticas. A bandagem elástica mais conhecida é a kinesio taping, criada em 1973 pelo Dr. Kenzo Kase. A bandagem elástica garante conforto e adaptação, pois contém elastano — material que proporciona elasticidade e alta flexibilidade —, o que possibilita um perfeito encaixe nas formas do corpo e o envolvimento dos tecidos e das articulações com mais precisão. Tem como objetivo oferecer suporte externo aos tecidos moles, não limitando sua ação. Promove estímulos mecânicos constantes na pele, que ativam receptores cutâneos sensíveis a alterações do sistema articular. Estes se comunicam com tecidos profundos, ocasionando o aumento do espaço intersticial, o que resulta em uma diminuição da pressão sobre os nocioceptores, diminuindo a dor e permitindo que a circulação e a linfa fluam mais livremente. Também pode ser utilizada tanto na prevenção como na reabilitação de lesões. Com ela o paciente relata sensação de segurança, pois é permitida a execução de movimentos sem prejudicar a lesão. A bandagem elástica funcional oferece benefícios como: melhora em dores, na circulação sanguínea e linfática, estimula a propriocepção e a consciência corporal, corrige desalinhamentos articulares, melhora a amplitude de movimento e diminui o espasmo muscular, atuando assim na sinergia da contração muscular.   VENTOSATERAPIA A ventosaterapia é um tratamento no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo. Para isso, são criados vácuos por sucção da pele (por meio das ventosas), o vácuo formado estimula a circulação sanguínea. Como resultado, existe uma maior oxigenação destes tecidos, permitindo a liberação de toxinas do sangue e do músculo com mais facilidade. Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição dos músculos, aliviando as tensões e as dores musculares e articulares, esse mecanismo é o que explica o alívio da tensão muscular, da fadiga e das dores no paciente. O tratamento com ventosas é indicado para várias patologias, em especial, para o alivio de dores. Pode ser utilizado em traumas como entorses, distensão muscular, contraturas ou simplesmente para aliviar a fadiga muscular. O tempo de duração varia entre 10 a 20 minutos e podem ser realizadas sessões isoladas para combater a dor nas costas. O local onde foi realizado a aplicação das ventosas pode ficar dolorido por alguns dias, dependendo da quantidade de vácuo imposta sobre a pele. Mas nada que atrapalhe a vida cotidiana do paciente. Além disso esse tipo de tratamento apresenta diversos benefícios a seu favor: Aumento da circulação sanguínea local; Fortalece os vasos sanguíneos; Aumento da produção de líquido sonovial dentro das articulações; Elimina a tensão muscular; Melhora a oxigenação dos tecidos;   LIBERAÇÃO MIOFASCIAL A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. A fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele e permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios. A fáscia ajuda a manter a força muscular, pois ajuda o músculo a exercer mais eficientemente a contração e permite um fácil deslizamento dos músculos entre si, transmitindo, assim, tensões geradas pela atividade muscular e reduzindo a fricção. “Trata-se de uma lâmina de tecido com diferentes espessuras que funciona como uma espécie de envelope e 'separa' as diferentes estruturas do corpo. Ele envolve as articulações, os ossos, os vasos, os nervos, os órgãos, as vísceras e a musculatura, dando sustentação a eles e fazendo com que consigam manter sua forma”, explica a educadora física Maria Luisa Afonso de André. A liberação miofascial é utilizada quando o paciente apresenta: Uso incorreto da musculatura; maus hábitos de postura; realiza treinos intensos; estresse ou problemas emocionais. Esse método apresenta benefícios como: Aumenta a mobilidade articular; Favorece execução dos movimentos; Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular; Libera e ativa os músculos; Prepara a musculatura que vai ser trabalhada; Melhora a circulação e a respiração; Aumenta a consciência corporal; Relaxa a musculatura; Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias; Previne lesões; Proporciona bem-estar.    

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de pele é o de maior incidência no Brasil e o mais comum entre os seres humanos. A taxa é alarmante, mas estima-se que 1 entre cada 4 casos câncer de diagnosticados se origine da pele ou nas mucosas. É um tumor que atinge a pele, principalmente pela exposição excessiva ao sol. Tipos de câncer de pele: Câncer de pele melanoma: que tem origem nas células produtoras de melanina (substância que determina a cor da pele), sendo mais frequente em adultos brancos; é considerado o tipo mais grave, devido à sua alta possibilidade de provocar metástase (disseminação do câncer para outros órgãos).  Câncer de pele não melanoma: Nesse caso, apresenta tumores de diferentes tipos. Os mais frequentes são o carcinoma basocelular (o mais comum e também o menos agressivo) e o carcinoma epidermoide.   Causas A associação do melanoma com o sol é bem conhecida, principalmente com os episódios de exposição intensa, mas este tipo de câncer também tem forte influência genética. Pessoas ruivas, com peles mais claras, diversas pintas pelo corpo, que tenham tido muitas queimaduras de sol na infância, tem maiores chances de reter o câncer de pele. Realização de procedimentos estéticos como bronzeamento artificial ou pessoas que possuem familiares com histórico desta doença, também estão pré dispostas a desenvolver o câncer de pele. Sintomas O câncer da pele pode se assemelhar a pintas, eczemas ou outras lesões benignas. Assim, conhecer bem a pele e saber em quais regiões existem pintas, faz toda a diferença na hora de detectar qualquer irregularidade. Somente um exame clínico feito por um médico especializado ou uma biópsia podem diagnosticar o câncer da pele, mas é importante estar sempre atento aos sintomas: Lesão na pele de aparência elevada e brilhante, translúcida, avermelhada, castanha, rósea ou multicolorida, com crosta central e que sangra facilmente; Uma pinta preta ou castanha que muda sua cor, textura, torna-se irregular nas bordas e cresce de tamanho; Uma mancha ou ferida que não cicatriza; Ocorre principalmente nas áreas do corpo que são mais expostas ao sol, como rosto, pescoço e orelhas. Se não tratado adequadamente, pode destruir essas estruturas. Diagnóstico Várias sociedades de especialistas como a Sociedade Brasileira de Dermatologia defendem a regra do ABCDE, um guia para a identificação de sinais sugestivos do melanoma. Assimetria: uma metade do sinal é diferente da outra. Bordas irregulares: contorno/borda mal definidos. Cor variável: presença de várias cores em uma mesma lesão (preta, castanha, branca, avermelhada ou azul). Diâmetro: maior que 6 milímetros. Evolução: Quando a pinta está crescendo ou se modificando. Para um diagnóstico comprovado, consulte o médico sob qualquer suspeita quanto a doença e realize o exame de "Dermatoscopia", para a confirmação do resultado o médico pode solicitar uma biópsia. Tratamento O tratamento para o câncer de pele deve ser indicado pelo oncologista ou dermatologista, quanto mais rápido for iniciado maior a chance de cura. Dependendo das características da lesão, do tipo de câncer, do tamanho e do estado geral da pessoa podem ser recomendados O tratamento para o câncer de pele não melanoma é basicamente cirúrgico. Para o tipo de câncer de pele melanoma, o médico vai definir o tratamento, dependendo do quão avançado ele estiver. Se ele é bastante inicial e está localizado, o tratamento consistirá na remoção cirúrgica do tumor, com margens livres.  Prevenção São recomendados alguns hábitos que contribuem para a prevenção do câncer de pele, tais como: Evitar o sol entre 10h e 16h; Não realizar bronzeamento artificial; Utilizar protetor solar diariamente; Reaplicar o protetor a cada 2 horas, quando estiver em locais de praias ou com piscinas; Utilizar chapéu, bonés, roupas compridas (com proteção UV) ou de trama fechada; Manter a pele sempre hidratada.     Referencias: Ministério da Saúde; Sociedade Brasileira de Dermatologia; Centro de Oncologia.