A ADEC fechou um novo convenio com um consultório de fisioterapia que oferece diversas especialidades, como: Fisioterapia domiciliar, fisioterapia traumato-ortopédica, bandagem elástica funcional, ventosaterapia e liberação miofascial.  Para tirar suas dúvidas, preparamos uma matéria, explicando um pouquinho sobre cada método utilizados pela Dra. Amanda, em seus pacientes: FISIOTERAPIA DOMICILIAR A fisioterapia domiciliar ou fisioterapia home care funciona basicamente como a fisioterapia convencional, porém com maior flexibilidade de horários a fim de atender as necessidades de cada pessoa. Ela é uma aliada para que o paciente possa realizar sua reabilitação no conforto de sua casa. Além disso, alguns pacientes não têm condições de serem removidos de casa para que iniciem o tratamento, e por isso é extremamente importante que recebam a terapia no conforto de casa, com a presença de familiares ou cuidadores. O paciente se beneficia muito com esse método, já que não terá que se deslocar de sua casa, e esse processo de recuperação e reabilitação é mais rápido e se torna menos traumático. O fisioterapeuta que realiza atendimento domiciliar tem habilidade para lidar com os pacientes no ambiente de suas casas. Por meio de estudo aprofundado do paciente e técnicas eficientes, o profissional consegue evitar a reintegração hospitalar, situação que pode ser estressante para muitos pacientes e que aumenta a possibilidade de contrair infecções hospitalares. Outro benefício é que o fisioterapeuta tem a oportunidade de indicar e orientar sobre exercícios e acessórios que podem ser realizados no dia-a-dia, orientando também a família para que auxiliem no tratamento, potencializando assim, os resultados.   FISIOTERAPIA TRAUMATO-ORTOPÉDICA A Fisioterapia Traumato-Ortopédica, responsável por atuar na investigação, na prevenção e no tratamento de doenças e disfunções relacionadas a ossos, músculos, articulações e ligamentos. Visa tratar disfunções osteomioarticulares e tendíneas resultantes de traumas e suas consequências imediatas e tardias, lesões por esforços repetitivos, patologias ortopédicas. Trabalhando na reabilitação de pós-fraturas, entorses, luxações, traumas ou contusões musculares, amputações, distúrbios mecânicos da coluna vertebral, pós-cirurgias, dentre outras, utilizando recursos objetivando alívio de quadro álgico, eliminação de processo inflamatório, melhora na circulação sanguínea, fortalecimento muscular, recuperação de movimentos, equilíbrio, propriocepção e reeducação postural. Ela também foca no processo de reabilitação de traumas, fraturas, entorses ligamentares, amputações e lesões musculares. A especialidade atua na prevenção, no trato e, principalmente, na reabilitação de indivíduos acometidos por fraturas, entorses, contusões musculares, luxações, amputações, dentre outros casos diversos.  Oferece diversos benefício, dentre eles: Correção deformidades Alivio das dores Fortalecimento dos músculos Alongamento Equilíbrio Redução da rigidez pós-fratura Prevenção de cirurgias Diminuição de riscos de queda     BANDAGEM ELÁSTICA FUNCIONAL A bandagem elástica é a bandagem funcional com propriedades elásticas. A bandagem elástica mais conhecida é a kinesio taping, criada em 1973 pelo Dr. Kenzo Kase. A bandagem elástica garante conforto e adaptação, pois contém elastano — material que proporciona elasticidade e alta flexibilidade —, o que possibilita um perfeito encaixe nas formas do corpo e o envolvimento dos tecidos e das articulações com mais precisão. Tem como objetivo oferecer suporte externo aos tecidos moles, não limitando sua ação. Promove estímulos mecânicos constantes na pele, que ativam receptores cutâneos sensíveis a alterações do sistema articular. Estes se comunicam com tecidos profundos, ocasionando o aumento do espaço intersticial, o que resulta em uma diminuição da pressão sobre os nocioceptores, diminuindo a dor e permitindo que a circulação e a linfa fluam mais livremente. Também pode ser utilizada tanto na prevenção como na reabilitação de lesões. Com ela o paciente relata sensação de segurança, pois é permitida a execução de movimentos sem prejudicar a lesão. A bandagem elástica funcional oferece benefícios como: melhora em dores, na circulação sanguínea e linfática, estimula a propriocepção e a consciência corporal, corrige desalinhamentos articulares, melhora a amplitude de movimento e diminui o espasmo muscular, atuando assim na sinergia da contração muscular.   VENTOSATERAPIA A ventosaterapia é um tratamento no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo. Para isso, são criados vácuos por sucção da pele (por meio das ventosas), o vácuo formado estimula a circulação sanguínea. Como resultado, existe uma maior oxigenação destes tecidos, permitindo a liberação de toxinas do sangue e do músculo com mais facilidade. Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição dos músculos, aliviando as tensões e as dores musculares e articulares, esse mecanismo é o que explica o alívio da tensão muscular, da fadiga e das dores no paciente. O tratamento com ventosas é indicado para várias patologias, em especial, para o alivio de dores. Pode ser utilizado em traumas como entorses, distensão muscular, contraturas ou simplesmente para aliviar a fadiga muscular. O tempo de duração varia entre 10 a 20 minutos e podem ser realizadas sessões isoladas para combater a dor nas costas. O local onde foi realizado a aplicação das ventosas pode ficar dolorido por alguns dias, dependendo da quantidade de vácuo imposta sobre a pele. Mas nada que atrapalhe a vida cotidiana do paciente. Além disso esse tipo de tratamento apresenta diversos benefícios a seu favor: Aumento da circulação sanguínea local; Fortalece os vasos sanguíneos; Aumento da produção de líquido sonovial dentro das articulações; Elimina a tensão muscular; Melhora a oxigenação dos tecidos;   LIBERAÇÃO MIOFASCIAL A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. A fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele e permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios. A fáscia ajuda a manter a força muscular, pois ajuda o músculo a exercer mais eficientemente a contração e permite um fácil deslizamento dos músculos entre si, transmitindo, assim, tensões geradas pela atividade muscular e reduzindo a fricção. “Trata-se de uma lâmina de tecido com diferentes espessuras que funciona como uma espécie de envelope e 'separa' as diferentes estruturas do corpo. Ele envolve as articulações, os ossos, os vasos, os nervos, os órgãos, as vísceras e a musculatura, dando sustentação a eles e fazendo com que consigam manter sua forma”, explica a educadora física Maria Luisa Afonso de André. A liberação miofascial é utilizada quando o paciente apresenta: Uso incorreto da musculatura; maus hábitos de postura; realiza treinos intensos; estresse ou problemas emocionais. Esse método apresenta benefícios como: Aumenta a mobilidade articular; Favorece execução dos movimentos; Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular; Libera e ativa os músculos; Prepara a musculatura que vai ser trabalhada; Melhora a circulação e a respiração; Aumenta a consciência corporal; Relaxa a musculatura; Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias; Previne lesões; Proporciona bem-estar.    

Nesta segunda-feira (09) retornamos com nossas aulas de “Ritmos” e para o retorno realizamos um aulão especial em homenagem ao Dia internacional da mulher. A Data: O Dia Internacional da Mulher é uma data comemorativa, mas além disto é uma data que simboliza a luta histórica das mulheres para terem suas condições equiparadas às dos homens. Atualmente a data não simboliza apenas a luta das mulheres contra as desigualdades salariais, mas também a luta contra o machismo e a violência. Está data foi determinada pela ONU na década de 70 e vem se tornando uma data cada vez mais importante, não é um mero dia voltado simplesmente a homenagens às mulheres, mas diz respeito a um convite à reflexão referente a como a nossa sociedade as trata. Para homenagear nossas sócias a Prof. Andressa e o Prof. Douglas conduziram uma aula especial com muita dança e energia, as participantes não deixarem a desejar e acompanharam no mesmo ritmo. Foram cerca de 50 participantes que aproveitaram para se divertir e conseguiram queimar MUITAS calorias durante uma hora de exercícios. Ao final da aula, ainda realizamos sorteios de diversos brindes de nossos parceiros conveniados: A Benoit sorteou uma cafeteira elétrica; A loja Carpe Diem sorteou um kit com porta retrato e nécessaire; Nossa parceira D’pil sorteou 4 prêmios, incluindo protetor solar, hidro protetor e sessões estéticas na clínica; A clínica Magrass também participou do evento e sorteou vários brindes, como: toalha, garrafinha e bolsa de academia; As lojas RACCO ofereceram diversos kits para o sorteio com maquiagens e cuidados estéticos; Nossas meninas das Óticas Anelyse garantiram mais de 20 prêmios com copinhos personalizados; Nossas parceiras do Espaço Laser presentearam uma sócia com 3 sessões de depilação a laser, além de uma garrafinha personalizada; A Lei Atual marcou presença sorteando uma linda calça jeans às nossas sócias (Sócia Rafaela Zuma com o brinde da RACCO) (Sócia Geraldina Steil que levou para a casa uma cafeteira elétrica, brinde das lojas Benoit) (Sócias adec com o copo personalizado, brinde das Óticas Anelyse) Ufa... Presente foi o que não faltou para essa mulherada, afinal elas merecem ser homenageadas! Então ficamos com a mensagem deste dia: um dia para reflexão a respeito de toda a desigualdade e a violência sofrida pelas mulheres em todo o mundo. Uma data que serve para combater o silencia mento que existe e que normaliza atitudes de desigualdades e violências sofridas pelas mulheres diariamente. O evento foi realmente um sucesso, agradecemos à todas pela participação.

Nesta Terça-feira (04) ocorreu a abertura das 17ª Edição da Olimpíada Tijuquense Interbairros, evento que dura até o dia 21 deste mês. O evento tem a finalidade de promover e engajar os moradores de Tijucas em esportes. Serão 18 dias seguidos de disputas entre atletas buscando as melhores marcas e medalhas. A abertura reuniu centenas de pessoas no ginásio municipal de esportes João Bayer Filho. Ocorreram diversas apresentações de delegações de 12 bairros do munícipio de Tijucas, que estão nas competições, entre eles: Areias, Centro, Praça, Sul do Rio, Joáia, etc.   O músico de Tijuquense Matheus Henrique Pereira prestigiou o evento com uma apresentação, acompanhado dos músicos instrumentistas Joauro dos Santos e Manoel Bittencourt. Os músicos apresentaram músicas para a cerimonia como os hinos do Brasil e de Tijucas.   Dando continuidade ao evento os atletas da associação Fugazza e Taekwondo realizaram uma apresentação na quadra do ginásio. Ainda foi realizado uma homenagem à primeira edição da competição, que iniciou em 2003, e a apresentação da taça da Olímpiada 2020.   O atleta nacional Nicolas Boesing Primon, campeão estadual, campeão open Sul, vice-campeão da Copa do Brasil e vice-campeao dos Jogos Abertos de SC efetuou a apresentação da tocha olímpica e após um breve desfile, o Fogo Olímpico foi aceso.   Para finalizar a cerimonio, o prefeito de Tijucas declarou oficialmente a aberta a Olimpiada Tijuquense 2020. Serão 14 modalidades na competição: atletismo, futevôlei, bocha, canastra, dominó, futebol suíço master, futsal, sinuca, vôlei de duplas, voleibol, tênis de mesa, ciclismo, natação e a prova de caiaque. A competição ainda contará com 12 equipes e cerca de 900 participantes. A ADEC irá sediar as modalidades de: atletismo, futebol suíço master, tênis de mesa, natação e ciclismo. A prova de ciclismo será disputada já no dia 08 de fevereiro, sábado, às 17h, na pista do Complexo Esportivo da Adec.